...punnitusta emme tehneet, koska oomme syöneet runsahasti viime viikolla, pidimme "Vapaaviikkoa"... ens sunnuntaina taas katsotaan. ;)

Nonih.

Yhdeksän viikkoa takana. Tuli uus telkkari tällä viikolla, mikä ei ollut mitenkään omiaan lisäämään liikuntaa, mut ollaan silti pyritty liikkumaan...  Saara oli eilen ekaa kertaa Bodypumpissa, kuollut vielä tänäänkin. xD Alkaa käymään nyt pari kertaa viikossa. Jarilla on ollut vähän ongelmia oikean jalan kanssa, alkaa töissä parin tunnin jälkeen isovarvas särkemään...

no, mutta onneksi ollaan hillitty syömisiä... Tulosta on nähtävissä, vaikka eilen oli vieraita ja niiden kanssa tuli tietysti vähän syötyä kaikenlaista...

No viikon tulokset:
Jari: Paino 79,9kg (juuri ja juuri alle 80, mut lauantaina oli alempanakin ennen ku vieraat tuli. ;) ), BMI siis 26,4. Vyötärö -12cm alkutilanteesta (Eli -1cm viikon aikana).
Saara: Paino 75,8kg (käväisi 75,4kg:ssa lauantaina..), BMI 23,4. Mitoissa ei kauheammin muutoksia... Päivitetään niitä sit ku oikeesti muuttuu...

 

Aika mahtavaa on se, että muutos alkaa molemmilla oikeasti näkymään. :)

Nyt on sitten takana 8 viikkoa. Viimeisimmän viikon aikana urheilumuodot ovat olleet fyysinen työ, kaupungilla shoppailu ja jalkapallo. Ensimmäinen on Jarin salainen ase, toinen Saaran ja kolmas meidän yhteinen. ;)

Perjantaina tuli siis pelattua jalkapalloa puolitoista tuntia. Edelleen ainakin minä (Saara) oon täysin rampa. ;) Jari ei tunnusta mitään. Mulla oli sykemittari treenissä mukana, ja varsin hauskoja tuloksia näytti:

Aika: 1:36.24
kulutus: 752kcal 
Keskimääräinen syke oli 146

Sitten punnitusta. Selittelyt ensin. Oltiin lauantaina mun siskon hääpäivillä, syötiin ravintolan seisovassa pöydässä... no voitte ite päätellä kumman tulokseen se vaikutti jos vaikutti. ;)

Saara: Paino 76,2kg (BMI 23,6). Mitat (muutos 8 viikon ajalta yhteensä): rinta -6cm, vyötärö -12cm, lantio -5cm ja reidet -4cm.

Jari: Paino 80,2kg (BMI 26,5). Vyötärö (8 viikon ajalta yhteensä) -11cm.

Viime viikolla asettamista tavoitteista... Jari jäi vähän auki tavoitteestaan, mutta eiköhän se ensi viikolla ala paino seiskalla viimeistään (kyllä tälläkin viikolla tossa suht keskellä viikkoa se paino oli alempana...).. Ja mun tavoite vois nyt olla sit saada se paino 75:n puolelle. ;)

Että sellaista. :)

On ollut ihan hirveän kiireinen viikko.
Syöty on kaikenlaista kiinnostavaa. Ensin pari päivää lähes kaloritonta kasvissafkaa ja sit loppuviikosta (sopivasti punnitusta edeltävinä päivinä) Kukkoa viinissä (no broileria...) ja riisiä ja tuoretta leipää ja punaviiniä.... :D

No, vähän edistystä, Jarin osalta... Painot:
Jari: 80,8kg, BMI 26,7
Saara: 77,0kg, BMI 23,8 edelleen...

Ensi viikon tavoite on että Saaran paino laskee 76 puolelle ja Jarin paino alle 80. :)

 

Täytyy päivittää joku päivä vähän meidän liikunta- ja ruokailufaktoja. ;)

6 viikkoa takana, ja painonpudotus alkaa näkymään?

Jees, vihdoinkin alkaa tippumaan. Punnitsimme itsemme jo perjantaina, ja silloin oli paljon paremmat tulokset kuin tänään, mutta koska pidämme sunnuntaita vertailukohtina, niin tämän päivän painot tulivat kirjatuiksi ylös.

Jari: 81,0kg (perjantaina oli 80,3kg), BMI 26,8. Jee, ekan kerran BMI alle 27.. Ü vyötärö -10cm! (alkutilanteesta)

Saara: 77,0 (perjantaina 76,8kg), BMI 23,8. Ja BMI vihdoinkin alle 24. :) Ja vyötärö myöskin -10cm alkutilanteesta!

Hiukanko jo tuntuu tuo laihdutus. Jari tyytyväisenä huomasi tällä viikolla, että mahan kaventuminen näkyy jo selvästi peilistäkin katsottuna. :)